0 نظر

1397 روز پیش

با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد فواید سیر برای خانم ها، ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:

خانم ها حتما از سیر استفاده کنند

دکتر لادن گیاهی متخصص تغذیه و رژیم درمانی پاسخ می‌دهد:

سلام، در مورد اثرات سیر، همه ما مطالب خیلی زیادی رو دیدیم. کیه که ندونه سیر در کاهش سطح کلسترول، بهبود گردش خون کمک می‌کنه، به کاهش فشار خون کمک می‌کنه، همینطور سیر نقش ضد‌ سرطانی داره و در واقع به بهبود عملکرد سیستم ایمنی هم می‌تونه کمک کنه.

اون چیزی که از خواص سیر برای خانم های جوان به نظرم جذاب تره دونستنش، تاثیری هستش که سیر و ترکیبات موجود در آن در حفظ و زیبایی پوست و مو و ناخن داره.

همچنین ببینید:

مصرف سیر بیش از حد و عوارض آن

در واقع توی سیر، گوگرد وجود داره و گوگردی که در سیر وجود داره برای ساخته شدن کراتین مو بسیار لازم است.

همینطور در سیر ما مقداری سلنیوم همراه با مقداری ویتامین e داریم، ویتامین c و b6 وجود دارد و همینطور b1. همه این ها ترکیباتی هستند که برای ساخته شدن کلاژن لازم هستند، پس تو سیر ما بیش از ۷ تا ۸ ماده معدنی خوب و ویتامین عالی داریم که برای حفظ سلامت سلول های پوستی، جوان سازی سلول های پوستی و مو و ناخون ما کمک کننده هستند.

علاوه بر این سیر به کاهش درد های قاعدگی هم تا حدی کمک می‌کنه، در رفع احساس خستگی هم موثر هستش و نکته جالب دیگر این هستش که سیر به بهبود عفونت های واژینال می‌تونه کمک کنه، در بهبود عفونت های گوارشی و عفونت‌ های پوستی هم موثر است. 

علاوه بر همه‌ی این نکات جالبی که برای خانم های جوان گفته شد، سیر به جهت اینکه می‌تونه به بهبود جریان خون کمک کنه، مصرف آن در دوره بارداری بر خلاف نگرانی‌هایی که وجود داره، بدون مشکله و مصرف متعادل سیر مثلاً هر دو سه روز یکبار به اندازه یک حبه سیر اگر توی غذای خانگی باشه، مشکلی براش ایجاد نمی‌کنه. ضمن اینکه به بهبود جریان خون کمک می‌کنه، خطر پره اکلامپسی را کم می‌کند و اون خانم هم می‌تواند از اثرات سیر بر سیستم ایمنیش بهره مند بشه.

همچنین ببینید:

ترک های پوستی بعد از زایمان؛ پیشگیری و درمان

ما برای سیر نقش های دیگری رو هم در پیشگیری از آلزایمر قائل هستیم، تو بیماری های تحلیل برنده مغزی کمک ما می کنه به دفع سموم بدن کمک می کنه و اگر خانومی دچار کبد چرب هست، وجود سیر تو برنامه غذاییش قطعاً کمک کننده هست، برای هورمون های جنسی تاثیر داره و می‌تونه باعث افزایش میل جنسی هم بشه.