پزشکی
دسته بندی
مطالب پیشنهادی دکتر زینو
چه میوه‌ای بخوریم و چه میوه‌ای نخوریم؟!
0 نظر
1496 روز پیش
با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد اینکه چه میوه‌ای بخوریم و چه میوه‌ای نخوریم؟ ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:
چه میوه‌ای بخوریم و چه میوه‌ای نخوریم؟!
مهندس دروگر کارشناس تغذیه پاسخ می دهند :
هیچ میوه ای برای دیابتی ها حذف نمیشه و هیچ میوه ای ۱۰۰% این رو بخورند توصیه نمیشه .
کلا اصل تغذیه توصیه بر ترکیب و تنوع مواد غذایی هست .
دیابتی ها می‌توانند تمام میوه‌ها و همه نوع کربوهیدرات ، مثل برنج نان و بیسکوییت را استفاده بکنند منتها باید از واحد اون که با هم برابری میکنه آگاهی پیدا کنند به عنوان مثال مثلاً یک سیب متوسط معادل ۱۴ الی ۱۷ حبه انگور هستش .
همچنین ببینید:
پس اینا میتونن بعضی اوقات به جای سیب انگور رو به این میزان استفاده کنند یا معادل ۴۰۰ گرم در واقع به اندازه ی حجم و ابعاد دو تا لیوان هندوانه باشه در حالی که همه دیابتی ها فکر می‌کند هندوانه و انگور رو نباید استفاده کنند اکثریت شون از این پرهیز می‌کنن ولی تغذیه هیچ کدوم از اینها را حذف کامل نمیکنه منتها فرد دیابتی که باید کالریش رو تحت نظر بدونه به چه شکلی هست و شمارش کربوهیدرات و در واقع نحوه واحدهای غذایی رو آموزش ببینه که این هم چیز سختی نیست ولی در یک جلسه انجام نمیشه وقتی به تدریج باهاش آشنا میشن خودشون علاقمند می شوند و همه اینا رو ملکه ذهنشون می کنند و هرجای دنیا باشن استفاده می‌کنن
مطالب مشابه
667 روز پیش
667 روز پیش
667 روز پیش
ارسال نظر
نظرات شما
0 نظر