0 نظر

1422 روز پیش

با توجه به سوالات متعدد مخاطبین پزشک من در مورد اینکه خانم ها قرص آهن را چه موقع مصرف کنند؟ ویدئو زیر ضبط و منتشر شده است:

بهترین زمان مصرف قرص آهن بهتر است که به صورت ناشتا باشد، یعنی اینکه بعد از بیدار شدن از خواب صبح ها بهترین زمان هست، برای اینکه جذب آهن بیشتر بشود می‌توانند با یه مرکباتی مثل آب پرتقال یا آب لیموشیرین (ویتامین C) که باعث جذب بیشتر آهن می‌شود مصرف کنند.

این که بلافاصله بعد از غذا چای خورده نشود خیلی اهمیت دارد، چون خوردن چای باعث میشه اون آهنی که توی رژیم غذایی ما هست خیلی کم بشود و اینکه مصرف چایی باید با زمان غذای ما فاصله زیادی داشته باشد که خیلی از خانم‌ها ممکن است به این نکته توجه نکنند.

همچنین ببینید:

بیماری هموکروماتوز یا زیادی آهن

قرص آهن را یا به صورت ناشتا می‌توانند استفاده کنند یا خانمی که مشکل داره می‌تواند قبل از خواب استفاده کند.

ولی باید زمان‌بندی بشود، با چایی در واقع تداخل نداشته باشد زمان‌مصرف قرص آهن، همراه با ویتامین C باشد و یه مقدار فاصله با زمان مصرف غذا وجود داشته باشد.