0 نظر

948 روز پیش

خودکشی به زمانی اشاره دارد که فرد به صورت عمد قصد پایان دادن به زندگی خود را دارد.

دلایلی که افراد اقدام به این کار می کنند متنوع و پیچیده است، اما اغلب شامل دردهای شدید عاطفی یا جسمی می شود که برای فرد غیرقابل تحمل است.

درک آسیب رساندن فرد به خود، ممکن است دشوار باشد. با این حال بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، خودکشی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان به شمار می رود.

این مقاله به برخی دلایل خودکشی، تصمیم گرفتن در مورد آن، ارتباط بین سلامت روان و افکار فرد تصمیم گیرنده می پردازد.

دلایل خودکشی افراد

خودکشی به زمانی اطلاق می شود که فرد به طور عمد به زندگی خود پایان می دهد.

با این حال مرتکب شدن به معنای جرم است که می تواند ننگ بودن این موضوع را نشان دهد.

دلایل زیادی جهت انجام این کار در افراد وجود دارد. اغلب نتیجه مشکلات طولانی مدت در افکار، احساسات یا تجربیات است که فرد توانایی تحمل آن را دیگر ندارد.

همچنین ببینید:

افکار خودکشی و آنچه باید درمورد آن بدانید

احساسات افرادی که قصد خودکشی دارند؛ اغلب عبارتند از:

• غم یا اندوه
• شرمندگی
• بی ارزشی
• احساس گناه شدید
• خشم یا انتقام جویی
• احساس سربار بودن
• احساس بی ارزش بودن
• ناامیدی
• مشکلات روحی و جسمی
• درد شدید جسمی یا روحی

عوامل زیادی سبب ایجاد این احساسات در افراد می شود. ممکن است به دلیل اتفاقاتی باشد که در زندگی آنها رخ می دهد.

اغلب مواردی که در خودکشی نقش دارند؛ عبارتند از:

• از دست دادن یکی از عزیزان
• تبعیض یا سوء استفاده قرار گرفتن
• پایان یک رابطه
• تغییر عمده در شرایط زندگی مانند طلاق، بیکاری، بازنشستگی یا بی خانمان شدن
• ابتلا به بیماری خاص
• مشکلات اقتصادی
• زندانی شدن
• بارداری یا از دست دادن بارداری
• زیر سوال بردن هویت جنسی در محیطی که این موضوع را نمی پذیرند
• برخی اعمال فرهنگی مانند ازدواج اجباری
• زنده ماندن از یک حادثه آسیب زا

با این حال انجام این کار همیشه به دلیل یک رویداد خاص زندگی اتفاق نمی‌افتد و تمامی کسانی که این موارد را تجربه می‌کنند، به خودکشی فکر نمی‌کنند.

افراد به روش مختلف به این موارد واکنش نشان می دهند.

عوامل خطر خودکشی

طبق گفته NIMH، خودکشی در میان برخی گروه‌های خاص شیوع بیشتری دارد.

این افراد شامل گروه زیر است:

• افراد با سن 15 تا 24 سال
• افراد با سن بیش از 60 سال
•  اختلال سوء مصرف مواد
• سابقه خانوادگی سلامت روان
• سابقه خانوادگی خودکشی
• تجربه خشونت یا آزار خانوادگی مانند آزار جسمی، جنسی یا روانی
• زندانی بودن
• ابتلا به بیماری شدید یا مزمن
• دسترسی به اسلحه گرم یا سایر سلاح ها

احتمال خودکشی در مردان بیشتر از زنان است. با این حال زنان بیشتر اقدام به انجام این کار می کنند.

اقدام به آن زمانی اتفاق می‌افتد که افراد بخواهند به زندگی خود پایان دهند اما در اثر انجام آن جان خود را از دست نمی دهند.

این موضوع ممکن است به دلیل تفاوت در روش های ترجیحی باشد. به عنوان مثال طبق NIMH، مردان بیشتر از روش‌های کشنده استفاده می‌کنند که درمان آن دشوار است.

خودکشی و سلامت روان

شرایط سلامت روان یک عامل خطر مهم برای اقدام به این کار است.

 طبق تخمین Save حدود 90 درصد از افرادی که بر اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند؛ دارای مشکلات روانی هستند.

چند نمونه از شرایطی که ممکن است در تصمیم خودکشی افراد نقش داشته باشد، عبارتند از:

• اختلالات سوء مصرف مواد
• اختلالات افسردگی
• اختلال شخصیت مرزی
• اختلال دو قطبی
• اختلالات مبتنی بر اضطراب
• روان پریشی

توجه به این نکته مهم است که اگرچه شرایط سلامت روانی می تواند خطر انجام این کار را افزایش دهد، اما این موارد بسیار رایج هستند.

علاوه بر این کسانی که به این عمل فکر می کنند، دچار یک بیماری سلامت روانی نیستند.

انزوای اجتماعی، فقدان حمایت و بیماری های روانی درمان نشده، افراد را در معرض خطر بیشتری برای خودکشی قرار می دهد.

در حالی که دسترسی مناسب به مراقبت های بهداشتی و حمایت این خطر را کاهش می دهد.

علائم هشدار دهنده خودکشی

برخی افراد علائم هشداردهنده ای از خود نشان می دهند، که به خودکشی فکر می کنند.

توجه به موارد زیر در افراد به عنوان علائم هشداردهنده برای خودکشی مهم است:

• صحبت کردن در مورد تمایل به مردن
• صحبت کردن در مورد احساس ناامیدی یا درد غیر قابل تحمل
• صحبت از سربار بودن برای دیگران
• برنامه ریزی یا جستجوی راه هایی برای آسیب رساندن به خود، مانند به دست آوردن اسلحه گرم یا سلاح های دیگر، تهیه داروها یا جستجوی آنلاین
• کناره گیری از خانواده و دوستان
• استفاده بیشتر از مواد مخدر و الکل
• خوردن یا خوابیدن بیشتر یا کمتر از حد معمول
• رفتار مضطرب، آشفته یا بی پروا
• تجربه تغییرات رفتاری شدید

افراد تمامی این علائم هشداردهنده را زمانی که قصد خودکشی دارند نشان نمی دهند.

بهترین روش جهت مطلع شدن از قصد انجام آن در افراد، صحبت کردن با آنها می باشد.

صحبت از خودکشی

برخی افراد بر این باورند که صحبت در مورد این کار می تواند باعث شود دیگران افکار خودکشی را تجربه کنند.

اما تحقیقات نشان داده است که این موضوع صحت ندارد. به عنوان مثال یک بررسی در سال 2014 نشان داد که صحبت در مورد این کار خطر آن را افزایش نمی دهد.

در واقع حتی ممکن است با اجازه دادن به افراد برای به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات درگیر با آن، خطر اقدام را کاهش داد.

اگرچه صحبت کردن در زمینه افکار خودکشی می تواند آزاردهنده باشد اما این کار می تواند زندگی آنها را نجات دهد.

برخی روش های صحبت کردن شامل موارد زیر است:

• چه احساسی داری؟
• آیا تا به حال آنقدر احساس بدی داشتی که به خودکشی فکر می کنی؟
• آیا افکار خودکشی داری؟

با استفاده از تکنیکی که به عنوان شنیدن فعال شناخته می شود، به آنچه که شخص می گوید بدون قضاوت گوش دهید. این شامل:

• تمرکز بر طرف مقابل، بدون حواس پرتی
• فرصت دادن به طرف مقابل جهت بیان گفتار و افکار
• تکرار صحبت آنها برای نشان دادن درک آنها

آیا داشتن افکار خودکشی به معنی انجام آن است؟

تجربه افکار خودکشی همیشه به این معنی نیست که فرد خود را می کشد. از هر 5 نفر یک نفر در مقطعی از زندگی خود به اقدام به آن فکر می کند.

اغلب در واکنش به یک احساس یا موقعیت، موقتی است. در بسیاری از موارد افراد با این افکار، به آن عمل نمی کنند.

اما اگر فرد قصد انجام این کار را داشته باشد به این معنی است که تصمیمی گرفته و قصد دارد به این افکار عمل کند.

این تمایز مهمی است زیرا قصد خودکشی داشتن نشان می دهد که فرد به کمک فوری نیاز دارد.

کمک به افراد با قصد خودکشی

در شرایطی که فرد قصد اقدام به این کار را دارد باید جهت کمک به او به سرعت عمل کرد.

موارد زیر بر ای کمک به افراد با قصد خودکشی توصیه می شود:

• پرسیدن سوال: از فرد بپرسید که آیا برنامه ای برای پایان دادن به زندگی خود دارد؟ اگر چنین است، از او بپرسید که چگونه و چه زمانی قصد انجام این کار را دارند.
• درخواست کمک: اگر فرد در معرض خطر فوری است، با اورژانس تماس بگیرید.
• دلایل آنها را جدی بگیرید: در حین صحبت با فرد، سعی نکنید آنها را متقاعد کنید که مشکلات آنها چندان جدی نیست. بلکه به آنها گوش دهید، احساس آنها را بپذیرید و به آنها اطمینان دهید که امکان دریافت کمک وجود دارد.
• مخفی نگه نداشتن برنامه او: اگرچه اعتماد مهم است، اما مخفی نگه داشتن روش برنامه ریزی شده یک فرد برای خودکشی می تواند زندگی آنها را به خطر بیندازد. ضروری است که این موضوع را به یک متخصص اطلاع بدهید.

افراد همچنین می توانند از این مراحل برای کمک به دیگران به صورت آنلاین استفاده کنند.

رسانه‌های اجتماعی زیر و همچنین برخی دیگر، راه‌هایی برای گزارش محتوای خودکشی دارند:

• فیس بوک
• اینستاگرام
• توییتر
• یوتیوب

افرادی که به خودکشی فکر می کنند همیشه نمی خواهند بمیرند. اغلب افراد به دلیل احساس ناامیدی به این کار فکر می کنند.

مداخله می تواند به فرد کمک کند تا حس امید را دوباره به دست آورد یا دیدگاه دیگری را به او نشان دهد.

همچنین ببینید:

چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟ 

آیا این افراد این کار را برای جلب توجه انجام می دهند؟

اینکه برخی افراد جهت جلب توجه اقدام به خودکشی می کنند و نیازی به کمک ندارند، یک تصویر غلط می باشد.

با این حال هر گونه افکار یا رفتار برای اقدام به این کار نشان دهنده پریشانی شدید است. در نتیجه جدی گرفتن آنها بسیار مهم است.

حتی اگر شخص قصد انجام آن را نداشته باشد، صحبت در مورد خودکشی یا اقدام به روشی آسیب زننده می تواند نشان دهنده نیاز به حمایت روانی باشد.

خلاصه کلی

دلایل زیادی وجود دارد که فرد ممکن است به خودکشی فکر کند. برخی افراد به دلیل موارد خاص یا تجارب زندگی خودکشی را در نظر می گیرند.

در حالی که برخی دیگر ممکن است به دلیل شرایط جسمی یا روانی که باعث افکار غیرقابل تحمل می شود این کار را انجام دهند.

دلایلی که افراد جان خود را از دست می دهند همیشه مشخص نیست، اما گفتگوهای باز در مورد خودکشی می تواند به کاهش درد افراد کمک کند.

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

medicalnewstoday