اصطلاح “شب کوری” به معنی عدم توانایی دید در شب نیست. بلکه ممکن است مشکلاتی در زمان رانندگی یا رفتن به جاهای تاریک وجود داشته باشد.
برخی از انواع شب کوری قابل درمان هستند، درحالی که انواع دیگر درمان پذیر نیستند. برای مشخص کردن علت اصلی اختلال بینایی به پزشک مراجعه کنید.
هنگامی که علت مشکل را متوجه شدید، می توانید اقداماتی را برای اصلاح دید خود انجام دهید.
تنها علامت شب کوری، مشکل در دید شب و در مکان های تاریک است.
بیشترین مشکل برای فرد زمانی که فرد از یک محیط روشن وارد محیط تاریک می شود، رخ می دهد.
همچنین فرد در زمان رانندگی در خیابان های تاریک یا جاده های اصلی که چراغ چشمک زن دارند دچار مشکل خواهند شد.
چه چیزی باعث شب کوری می شود؟
چند بیماری چشمی می تواند باعث شب کوری شود، از جمله:
- نزدیک بینی یا دوربینی
- آب مروارید یا کدر شدن عدسی چشم
- رتینیت پیگمنتوزا، زمانی رخ می دهد که رنگدانه تیره در شبکیه چشم جمع می شود و دید تونلی ایجاد می کند.
- سندرم آشر، یک بیماری ژنتیکی که هم شنوایی و هم بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد
افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آب مروارید هستند.
بنابراین احتمال ابتلا به شب کوری ناشی از آب مروارید نسبت به کودکان یا نوجوانان بیشتر است.
در برخی از نقاط جهان که رژیم های غذایی ممکن است متفاوت باشد، کمبود ویتامین A نیز می تواند منجر به شب کوری شود.
ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود، در تبدیل تکانه های عصبی به تصاویر در شبکیه نقش دارد.
شبکیه یک ناحیه حساس به نور در پشت چشم شما است.
افرادی که دچار نارسایی لوزالمعده هستند، مانند افراد مبتلا به فیبروز کیستیک، در جذب چربی مشکل دارند و در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین A هستند، زیرا ویتامین A محلول در چربی است.
این موضوع آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شب کوری قرار می دهد.
افرادی که سطح گلوکز (قند) خون بالایی دارند یا دیابت دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید هستند.
گزینه های درمانی شب کوری چیست؟
چشم پزشک یک تاریخچه پزشکی دقیق می گیرد و چشمان شما را برای تشخیص شب کوری معاینه می کند.
همچنین ممکن است آزمایش خون تجویز گردد.
آزمایش خون می تواند سطح ویتامین A و گلوکز شما را اندازه گیری کند.
شب کوری ناشی از نزدیک بینی، آب مروارید یا کمبود ویتامین A قابل درمان است.
لنزهای اصلاحی، مانند عینک می توانند بینایی نزدیک بینی را هم در روز و هم در شب بهبود بخشند.
اگر حتی با لنزهای اصلاحی همچنان در نور کم مشکل دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
آب مروارید
قسمت های ابری عدسی چشم شما به عنوان آب مروارید شناخته می شود.
آب مروارید را می توان با جراحی از بین برد.
جراح لنز کدر شما را با یک لنز شفاف و مصنوعی جایگزین می کند.
اگر علت اصلی این باشد، شب کوری شما پس از جراحی به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.
کمبود ویتامین A
اگر سطح ویتامین A شما پایین است، پزشک ممکن است مکمل های ویتامین را توصیه کند.
مکمل ها را دقیقا طبق دستور مصرف کنید.
اکثر مردم کمبود ویتامین A ندارند زیرا به تغذیه مناسب دسترسی دارند.
شرایط ژنتیکی
شرایط ژنتیکی که باعث شب کوری می شوند، مانند رتینیت پیگمنتوزا، قابل درمان نیستند.
ژنی که باعث ایجاد رنگدانه در شبکیه می شود به لنزهای اصلاحی یا جراحی پاسخ نمی دهد.
افرادی که به این شکل از شب کوری مبتلا هستند باید از رانندگی در شب خودداری کنند.
چگونه می توان از شب کوری پیشگیری کرد؟
شما نمی توانید از شب کوری که نتیجه نقایص مادرزادی یا شرایط ژنتیکی است، مانند سندرم آشر، جلوگیری کنید.
اما با این حال می توانید به درستی سطح قند خون خود را کنترل کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید تا احتمال شب کوری کمتر شود.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید که ممکن است به پیشگیری از آب مروارید کمک کند.
همچنین برای کاهش خطر شب کوری، غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی سطوح بالایی از ویتامین A هستند.
برخی از غذاهای نارنجی رنگ منابع عالی ویتامین A هستند، از جمله:
- طالبی
- سیب زمینی های شیرین
- هویج
- کدو تنبل
- کدو حلوایی
- انبه
ویتامین A همچنینی در موارد زیر وجود دارد:
- اسفناج
- شیر
- تخم مرغ
نتیجه کلی
اگر شب کوری دارید، باید موارد ضروری را برای حفظ امنیت خود و دیگران انجام دهید.
تا حد امکان از رانندگی در شب خودداری کنید تا علت شب کوری شما مشخص شود و در صورت امکان درمان گردد.
استفاده از عینک آفتابی یا کلاه نیز می تواند به کاهش تابش شدید در محیطی با نور زیاد و انتقال به یک محیط تاریک تر را تسهیل سازد.
