0 نظر

898 روز پیش

قولنج گردن و آنچه باید بدانید

اصطلاح “قولنج” در مورد گردن زمانی است که حرکات سریع باعث شل شدن مفصل و رباط های گردن می شوند.

هر مفصل ممکن است “قولنج” کند و برای افراد این موضوع عادی است که قولنج بند انگشتان، کمر، مچ پا و انگشتان پا را نیز بگیرند.

اکثر افراد خود این کار را انجام می دهند، هرچند که می تواند توسط متخصص نیز انجام شود.

علت قولنج گردن چیست؟

سه علت مهم جهت اینکه چرا مفاصل و در کل گردن قولنج می کند وجود دارد:

خروج گاز

مایعی در مفاصل وجود دارد که سبب حرکت آرام استخوان‌ها و بافت‌ها می شود. این مایع حاوی اکسیژن، نیتروژن و دی اکسید کربن است.

در گردن مفاصل جفت شده وجود دارد که به مفاصل فاست معروف هستند و از هر طرف بالا و پایین حرکت می کنند.

هر یک از این مفاصل فاست یک کپسول در اطراف خود دارند که با مایع و گاز پر شده است.

با کشیده شدن کپسول مفصل، گاز به سرعت به شکل حباب آزاد می شود. این آزاد شدن گاز باعث ایجاد صدای ترکیدن یا ترک خوردن می شود.

همچنین ببینید:

علت گرفتگی و خشکی گردن و راه های درمان آن!

حرکت مفصل

با حرکت مفصل، تاندون‌ها و رباط‌ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرند، این نوع درواقع فیبرهایی هستند که استخوان‌ها و ماهیچه‌های مفصل را به هم متصل می‌کنند.

با خارج شدن یک تاندون از جای خود، وقتی به موقعیت اولیه خود باز می گردد، می تواند صدا ایجاد کند.

به طور مشابه رباط ها می توانند با حرکت دادن مفصل سفت شده و صدای قولنج ایجاد کنند. این موضوع اغلب در مچ پا یا زانو رخ می دهد.

آرتروز

اگر مفصل تحت تاثیر آرتریت قرار گیرد، غضروف می تواند صافی خود را از دست بدهد. همانطور که سطح مفصل زبر می شود، هنگام حرکت صدا ایجاد می کند.

زمان مراجعه به پزشک

به افراد توصیه می شود که با وجود درد در این قسمت عمل شکستن قولنج را انجام ندهند. به این دلیل که اعصاب و رگ‌های خونی از گردن عبور می‌کنند و اگر قولنج به درستی انجام نشود سبب آسیب خواهد شد. به جای آن کشش ملایم توصیه می شود.

فرد با داشتن درد یا عدم تحرک در گردن باید به پزشک مراجعه نماید.

هر گونه درد، بی حسی در اندام ها یا از دست دادن قدرت ناشی از قولنج گردن باید توسط متخصص بررسی شود.

متخصص فرد را معاینه می کند تا علت وضعیت مشخص شود. سپس با استفاده از روش های تخصصی، مشکل را رفع می کند.

خطرات و عوارض احتمالی

تمرین قولنج گردن روش رایجی است که توسط پزشک متخصص استفاده می شود. برخی متخصصان معتقدند که این موضوع پرخطر نیست و میزان آسیب ناشی از آن بسیار پایین است.

با این حال خطرات و عوارض جانبی مرتبط با آن وجود دارد. برخی متخصصان معتقدند که این خطرات بیشتر از مزایای احتمالی قولنج گردن است.

سکته

اگرچه برخی موارد نادر هستند، شکستن قولنج گردن می‌تواند شریان مهره‌ای را که خونرسانی به مغز را انجام می دهد، پاره کند. این پارگی باعث سکته خواهد شد.

افرادی که عادت به شکستن قولنج گردن دارند بیشتر در معرض سکته مغزی می باشند. این موضوع به ویژه در افراد زیر 60 سال رایج است.

لخته شدن خون

شکستن قولنج گردن باعث برخی موارد لخته شدن خون در گردن شده است. این وضعیت بسیار خطرناک است زیرا می تواند اکسیژن رسانی به مغز را متوقف سازد.

آرتروز

شکستن قولنج گردن به مفاصل فشار وارد می کند. در صورت عدم انجام این کار، می‌تواند منجر به بی‌ثباتی در گردن و در نتیجه آرتروز شود، وضعیتی که در آن بافت انتهای استخوان‌ها ضعیف‌ می‌ گردد.

استئوآرتریت یک بیماری دردناک و غیرقابل برگشت است.

عدم تحرک

با هربار قولنج گردن، آسیب به بافت همبند در ستون فقرات ایجاد می شود. با گذشت زمان این موضوع می تواند تحرک را کاهش داده و منجر به آرتریت شود.

عوامل خطر

سن ممکن است در خطر عوارض ناشی از شکستن قولنج گردن نقش داشته باشد.

افراد جوان نسبت به افراد مسن قدرت عضلانی، رباط و استخوان بیشتری دارند. در نتیجه شکستن قولنج گردن برای آنها نسبتاً بی خطر است.

با افزایش سن رگ های خونی افراد سخت تر می شود. این موضوع باعث افزایش خطر پارگی شریان خواهد شد.

همچنین استخوان ها در افراد مسن در اثر یک حرکت سریع و قوی بیشتر دچار شکستگی خواهند شد.

فواید شکستن قولنج

شکستن قولنج گردن برای تسکین درد یک عمل رایج توسط متخصص است.

در حالی که خطرات آسیب عروقی، شکستگی یا آسیب عصبی وجود دارد، احتمال وقوع آن کم است.

این خطر در افراد با داشتن استخوان‌ها، رباط‌ها و ماهیچه‌های سالم کمتر است.

دستکاری گردن اغلب منجر به شکستگی قولنج می شود، از طریق ماساژ و کشش بافت نرم، موقعیت ستون فقرات اصلاح و درد تسکین می یابد.

همچنین ببینید:

بهترین حالت خوابیدن برای گردن درد 

مشکلاتی که بر اثر این عادت غلط ایجاد شده شامل موارد زیر است:

• میگرن
• گردن درد
• درد در نواحی پایین کمر
• برخی بیماری های مفصل

افراد با داشتن گردن درد یا عدم تحرک در گردن، به دنبال روش های دیگر از جمله موارد زیر باشند:

• ماساژ حرفه ای
• داروهای مسکن بدون نسخه
• تشک سفت و محکم یا تغییر موقعیت خواب
• تمرینات کششی و تقویتی گردن
• قرار دادن کمپرس سرد یا گرم روی ناحیه موردنظر
• عدم استفاده از کیف یا کوله پشتی سنگین

توجه : مطالب پزشک من از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از این رو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

منابع:

medicalnewstoday